Kurssin sisältö

Suositut Roosan ulkotreenit palaavat taas kevään tullen Katajanokalle! Tervetuloa mukaan ulkotreeneihin kehittämään yleiskuntoa, nauttimaan raikkaasta ilmasta ja meidän kauniista Skattasta! Treenit alkavat huhtikuun kolmannella viikolla pääsiäisen jälkeen ja kestävät kesäkuun viimeiselle viikolle. Treeniympäristö on Katajanokalla, viikottain varmistetaan sen viikon treenilokaatio, kommunikaatio treeniporukan omassa whatsapp -ryhmässä. Ulkotreenien on tarkoitus on kehittää monipuolisesti kuntoa, voimaa ja kehonhallintaa! Treeneissä pääset nostamaan myös sykettä. Jos olet aloittelija tai lihaskuntoharrjoittelusta on pitkä aika, ei hätää, treenin tehoa ja liikkeitä voidaan varioida jokaisen kuntotasoon sopivaksi. Ulkotreenit ovat ihastuttaneet Skattalla jo monen vuoden ajan ja treenaajat ovat tykänneet kovasti! Tule aina paikalle säähän sopivassa vaatetuksessa, mukana ulkona treenaamiseen sopiva treenimatto/alusta (ei haittaa vaikka menee hieman likaiseksi) ja juomapullo! HUOM. tiistain ja perjantain ulkotreeneissä eri treeni, joten voit osallistua molempiin! Alennettu yhteishinta tiistain ja perjantain treeneille yht. 250€ (norm. 300€)! Perjantain aamutreenit: Ulkotreenit, päivän paras startti! Ajankohta: Perjantai aamuisin klo 7.30-8.30 Päivämäärät: 25.4-27.6 (10 kertaa) Jos haluaisit osallistua, mutta tiedät jo nyt pääset mukaan vain osaksi aikaa kurssia, laita viestiä! HUOM. aloitus säävarauksella huhtikuun kolmannella viikolla! Hinta: 150€ (sis alv.) (15€/kerta) - lopullinen kurssihinta määräytyy toteutuneen aloituksen mukaan! Lasku lähetetään sähköpostiin kurssin aloituksen jälkeen! Paikka: Katajanokka: Laivastopuisto ja Katajanokan päädyssä oleva ulkokuntosali